FSRM | Cours de formation continue et de perfectionnement professionnel : Gérer ses émotions en milieu professionnel

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Gérer ses émotions en milieu professionnel

Objectifs du cours

Les émotions sont le sel de la vie et rendent nos expérienes uniques. Cependant, exprimées dans un contexte défavorable, elles faussent notre jugement, minent notre moral, déteriorent notre travail et peuvent même altérer notre santé.

Comment donc retrouver la sérénité ? En agissant soit sur nous-mêmes (notre corps et nos pensées), soit en intervenant sur notre environnement (organisation et mode de communication).

A la fin de cette formation, vous serez capables de gérer les situations délicates avec sérénité et confiance.

Un cours similaire existe en ligne sur deux capsules de deux heures intitulées "Gestion de soi et de ses émotions" (voir ici). C'est une excellente introduction au présent cours, plus approfondi.

Public cible

Ce séminaire essentiellement pratique s'adresse à toute personne souhaitant renforcer sa quiétude et sa résistance aux agressions de la vie de tous les jours, en milieu professionnel et en privé.

Contenu

Comprendre l’importance fondamentale d’un état de forme physique adéquat (condition physique, sommeil, cohérence cardiaque)
Appliquer une dynamique mentale positive (prise de recul, dialogue interne, visualisation positive)
Contrôler son niveau émotionnel en situation de stress
Elaborer un plan personnel d’hygiène émotionnelle
Gérer les situations conflictuelles avec assertivité
Améliorer la gestion de ses priorités