Gestion de soi et de ses émotions (Cours en ligne)

Les émotions sont le sel de la vie et rendent nos expérienes uniques. Cependant, exprimées dans un contexte défavorable, elles faussent notre jugement, minent notre moral et peuvent même altérer notre santé.

Comment donc retrouver la sérénité ? En agissant soit sur nous-mêmes (notre corps et nos pensées), soit en intervenant sur notre environnement (organisation et mode de communication).

A la fin de cette formation en ligne, vous serez capables de connaître et appliquer les techniques adéquates permettant une saine gestion de soi et de ses émotions.

Un cours similaire existe en présentiel sur deux journées intitulées "Gérer ses émotions en milieu professionnel" (voir ici). La formation à distance est une excellente introduction à ce cours plus approfondi. 

Ce cours en ligne essentiellement pratique s'adresse à toute personne souhaitant renforcer sa quiétude et sa résistance aux agressions de la vie de tous les jours.

Deux capsules de deux heures chacune en vidéo-conférence (live):

Capsule 1:

Gestion du temps, du stress et des émotions

Capsule 2:

Développer sa capacité de charge ?

• Techniques corporelles ?
• Techniques mentales ?
• Agir sur les facteurs externes